氣血不足可以吃龍眼、枸杞、紅棗，這類藥食同源的東西補得比較快。
龍眼可以補益心脾，養(yǎng)血安神(通過滋養(yǎng)血液來安定神志，舒緩情緒)。龍眼屬于甘溫的食物，對于氣血不足所引起的倦怠乏力，失眠多夢，少氣自汗、面色淡白或萎黃，久病體虛者比較適宜。
枸杞不僅可以補肝腎，還可以益氣血，尤其是女性產后氣血虧虛，乳汁分泌缺乏，面色萎黃，虛勞虛損等。
紅棗可以補中益氣(通過補脾的方法治療氣虛)，養(yǎng)血安神。對于氣血虧虛的食少納呆(沒有食欲，食量減少)，大便不調，少氣乏力，面色萎黃，失眠心悸具有改善作用。
藥物治療氣血虧虛需要吃歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物，服用前需要專業(yè)醫(yī)生的指導與幫助。
食物不具有治療作用，氣血不足可服用八珍湯、歸脾湯、十全大補湯等中藥湯劑進行調理治療。
氣血不足，是指氣虛和血虛兼有的病癥，因此治療需要服用既能補氣又能補血的中藥。
八珍湯，由補氣的人參、白術、茯苓、甘草和補血的熟地、川芎、白芍、當歸組成，因此具有補氣養(yǎng)血的功效，可以調理氣血不足的病癥。
歸脾湯，由補氣的白術、人參、黃芪、甘草、白茯苓和補血的當歸、龍眼肉、大棗、酸棗仁以及安神、理氣的遠志、木香、生姜等組成，從而具有了補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心（強健脾胃、補養(yǎng)心神），安神助眠的功效。
十全大補湯，是在八珍湯的基礎上增加了黃芪和肉桂，增加了溫補陽氣的作用，使補氣養(yǎng)血的功效更加突出。
需要注意，八珍湯、歸脾湯和十全大補湯，都不能在感冒發(fā)熱時服用，也不要與含有五靈脂、藜蘆的中藥搭配服用，以免出現毒副作用。
如果出現氣血不足的癥狀，需要在中醫(yī)醫(yī)師辨證后，處方施治，不可擅自用藥，以免藥不對癥損傷身體。