卵巢早衰的女性飲食應以清淡、易消化且營養均衡為宜,多食用富含維生素、蛋白質及礦物質的食物,可適當食用豆制品,以增加雌激素的攝入量。
卵巢早衰可出現促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,因此患有該疾病者應多黃豆、黑豆、豆漿、豆腐等豆制品。因為豆制品中不僅含有豐富的優質蛋白質,而且有大豆異黃酮、磷脂、皂苷、低聚糖以及膳食纖維、還含有維生素E及水解后的大豆肽等,它們能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和血脂。
還應適當吃些堿性食物,如瘦肉、冬瓜、蘑菇、水果、綠豆等。適當使用堿性食物可以緩解代謝性酸性產物的刺激,對卵巢保健有很大意義。
禁忌食用熱性以及刺激性發物,如羊肉、狗肉、黑魚等,辛辣刺激或含有酒精類食物也需避免接觸。