臨床并沒有喝牛奶長高最佳時間的說法。
通常女孩比男孩發育早，在12~13歲為快速增長期，至19~23歲則停止增長，而男孩的快速增長期為15~16歲，多會在20~25歲停止增長。一般在快速增長期注意營養補充有利于長高，但不能僅通過喝牛奶進行補充，該階段應保證營養均衡攝入。
但是，除了營養因素，身高還受到遺傳、環境和生活習慣等因素的影響。因此，孩子平時還應養成良好的生活習慣，保證規律作息，避免熬夜，適當運動。
建議在孩子長高的階段，適當飲用牛奶，盡量保證營養均衡，不要僅補充單一的營養素。
牛奶什么時候喝可以長高
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