減肥期間盡量不喝全脂牛奶，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在我們身體當中，帶來肥胖、而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。
全脂牛奶雖然含有豐富的蛋白質，但是脂肪的含量比較高，過多的脂肪帶來過多的熱量，不利于減重，達到減肥的效果。
減重期間不僅像全脂奶盡量遠離，其他的高油脂食物也應該盡量不吃，比如超市包裝的小食品、油炸油煎的食物、各種堅果，還有各種醬，如蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬盡量不吃。
各種冷飲也盡量在減重期間控制好，同時含糖的食物和高脂的肉類，也應該在減重期間盡量不吃。
減肥能喝全脂純牛奶嗎
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美容
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