1.俯臥撐：俯臥撐具有一定瘦肚子的效果，在做俯臥撐的過程中，可以使腹部多余的脂肪燃燒起來，從而達到瘦肚子的作用。
2.平板支撐：通過平板支撐可以使腹部的肌肉一直處于緊張的狀態，從而能夠加速腹部的脂肪燃燒，起到瘦肚子的作用。
患者還可以通過抽脂方式，將肚子多余的脂肪直接抽出，可以快速瘦肚子。
減肚子上的贅肉最快最有效的動作
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1.俯臥撐：俯臥撐具有一定瘦肚子的效果，在做俯臥撐的過程中，可以使腹部多余的脂肪燃燒起來，從而達到瘦肚子的作用。
2.平板支撐：通過平板支撐可以使腹部的肌肉一直處于緊張的狀態，從而能夠加速腹部的脂肪燃燒，起到瘦肚子的作用。
患者還可以通過抽脂方式，將肚子多余的脂肪直接抽出，可以快速瘦肚子。
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