每天跑步都不瘦可能是跑步時(shí)間較短或者是攝入的熱量過(guò)多等原因?qū)е隆?/p>
1.跑步時(shí)間較短：跑步是比較常見(jiàn)的一項(xiàng)體育鍛煉，能夠幫助消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量，同時(shí)也可以起到強(qiáng)身健體的作用。但如果跑步時(shí)間較短，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足，就可能達(dá)不到減肥效果；
2.攝入的熱量過(guò)多：如果平時(shí)在飲食上不加以控制，經(jīng)常暴飲暴食，吃高脂肪高熱量高糖分的食物等，每天攝入的熱量超過(guò)消耗的熱量，通過(guò)跑步也很難達(dá)到減肥效果。
如果想要減肥，讓身材變瘦，建議合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以免影響健康，必要時(shí)請(qǐng)?jiān)跔I(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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