月經期間有血塊或經血顏色發黑時，應多吃柔軟清淡、易消化、有溫性的食物。生姜紅棗紅糖水可以多喝。有時也服用茉莉花茶、蓮子粥、烏雞湯。也可以配合益母草顆粒、九芝堂逍遙丸、云南白藥新生化顆粒、烏雞白鳳丸服用。同時加熱腹部，注意保暖。避免喝冷飲，不吃過量、涼的食物。不能吃酸、辣的產品。保持積極的心態，可以適量飲用葡萄酒，還可以改善微循環，促進血液的排出。月經期間可以通過飲食的方式來排除子宮里面的淤血的，在月經期間多喝紅糖水或者是多吃一些豬血，多吃紅豆能夠達到非常好的排污血的效果，而且在平時的時候，月經期間是不能夠隨便吃一些生冷的食物的，也不能夠吃一些刺激性的食物，會給身體帶來其他方面的炎癥，危及生命。
月經期排血可以吃紅豆，豬血，紅糖等。有助于生津，利尿，解毒，活血排污血等。
1.紅豆：紅豆有生津、利小便、消腫、健脾、解毒、清熱的功效。月經期間因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），中醫理論認為認為在月經期間食用紅豆可補血。
2.紅糖：紅糖是生活中的常見食品。中醫理論認為認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，養活氣血，促進血液循環。
3.豬血:適當吃豬血能起到補血的作用。
紅豆薏米在水腫期間多喝可以排出多余的水分。
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