頭發油可以通過改善飲食習慣，勤洗發，以及選用適合自己的洗護用品等方面來解決問題。
1.改善飲食習慣：頭發容易出油的患者，一定要注意個人的飲食，控制多油多糖，辛辣刺激的食物攝入，做到日常的飲食清淡即可。同時，還有一種情況要注意的是，要排出體內的濕氣，因為濕氣過重也會造成頭發出油，多吃排濕氣的食物，比如紅豆薏米湯等食物，排濕效果是比較好的。
2.勤洗發：如果頭發十分的油膩，可以適當的提高洗頭發的頻率，也可以使用蘋果醋做為輔助，幫助減少頭皮油脂的產生。
3.洗護用品：還有一點就是，患者不能使用含堿性較高的洗發水，要配合使用具有去除油脂功能的外用藥品，像二硫化硒洗劑等。
除此之外，如果患者的頭發非常容易油膩，還伴有脫發的問題，多考為脂溢性皮炎，需要積極就醫，對癥治療。