更年期的年齡一般在44~54歲,由于個體差異,不能確定每個人具體的年齡。
更年期就是由于女性卵巢功能衰退、體內雌激素水平明顯降低而引起的,是女性一生中的必經階段,其發(fā)生的年齡與遺傳、疾病等多種因素有關,但大多數女性一般在44~54歲進入更年期,同時女性會合并有潮熱、盜汗、焦慮、失眠等不適。
對于更年期的女性來說,平時也要注意休息,不要過度勞累,適當增加牛奶、瘦肉等優(yōu)質蛋白的攝入,適當運動,保持心情愉悅。
對于更年期女性來說,若出現明顯的潮熱、盜汗等更年期癥狀時,建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診,在醫(yī)生指導下積極治療,以提高生活質量。