第一，均衡寶寶膳食，十個月的寶寶要及時添加輔食，增加食物的多樣性，合理喂養。
第二，要幫助寶寶，增強體質，減少上呼吸道感染的幾率，比如多曬太陽、呼吸新鮮空氣、做做爬行小游戲，讓寶寶身體結實起來。
第三，幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的相對通暢。
第四，若寶寶仰面睡覺有呼嚕聲時，可嘗試給寶寶換個睡姿，頭部亦可用寶寶枕適當墊高。
第五，若呼嚕癥狀比較嚴重的時候，要及時咨詢醫生，配合治療；若寶寶有這個呼嚕聲以后，要注意是不是有腺樣體肥大。如果要有腺樣體肥大，可以先保守治療；若腺樣體肥大嚴重，也可選擇手術治療。