養脾胃的食物有薏苡米、山藥、山楂等。
1.薏苡米：又稱為薏苡仁，為藥食同源之品，薏苡仁甘、淡、微寒，歸脾、胃、肺經，功能健脾滲濕，有很好的養脾胃的作用，尤其適合于脾虛兼有腹瀉的人服用。
2.山藥：山藥也同為藥食同源之品，山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經，此物既能補脾氣，又可以養脾陰，是養脾胃常用的食物。
3.山楂：山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，也是我們在生活中常常食用的食品，它有一定的消食化積（消化積滯的食物）的作用，可以促進消化，脾胃以運為養，所以有一定的養脾胃的作用，尤其適用于有食積（食物消化不良而停積在胃里）的人。
食物的作用是有限的，出現不適癥狀時，還需積極進行診治，在醫生辨證后針對性地服用。