養(yǎng)脾胃的食物有薏苡米、山藥、山楂等。
1.薏苡米：又稱為薏苡仁，為藥食同源之品，薏苡仁甘、淡、微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，功能健脾滲濕，有很好的養(yǎng)脾胃的作用，尤其適合于脾虛兼有腹瀉的人服用。
2.山藥：山藥也同為藥食同源之品，山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，此物既能補(bǔ)脾氣，又可以養(yǎng)脾陰，是養(yǎng)脾胃常用的食物。
3.山楂：山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，也是我們?cè)谏钪谐３Ｊ秤玫氖称罚幸欢ǖ南郴e（消化積滯的食物）的作用，可以促進(jìn)消化，脾胃以運(yùn)為養(yǎng)，所以有一定的養(yǎng)脾胃的作用，尤其適用于有食積（食物消化不良而停積在胃里）的人。
食物的作用是有限的，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還需積極進(jìn)行診治，在醫(yī)生辨證后針對(duì)性地服用。