經期衛生的主要內容有：注意衛生、預防感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，預防上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。多注意調整好心態，保持一個輕松愉快的心情。
生理期應該注意的事項
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