最有效的健脾方法
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養生
脾胃虛弱是中醫的一個病證，主要臨床表現為大便較稀薄，腹瀉，并且混有食物殘渣，在飲食過量以后還會出現消化不良，腹脹等癥狀，患者常常會感覺疲乏，沒有精神。治療方法是健脾和胃。最有效的辦法是服用健脾顆粒或參苓白術散等藥物調理，可以從根本上緩解脾胃虛弱的癥狀，還可以用針灸調理脾胃虛弱，另外食療也可以養脾胃，脾胃強壯了身體才會強壯，可以吃一些養胃的食物，如枸杞、大棗、山藥等，這些食物都有健脾胃的效果，另外飲食注意避免吃生冷、刺激食物，同時要緩解壓力，保持愉快心情，健脾胃還可以揉肚子，按照順時針方向揉肚子，能夠起到潤腸通便作用，如果按逆時針方向按摩，可以起到止瀉作用，同時有腹脹時候也可以適當在腹部進行按摩，平時適當增加一些體育運動，也能夠起到健脾胃的作用。最有效的辦法是服用健脾顆粒或參苓白術散等藥物調理，可以從根本上緩解脾胃虛弱的癥狀，還可以用針灸調理脾胃虛弱，另外食療也可以養脾胃，脾胃強壯身體才會強壯，可以吃養胃的食物，如枸杞、大棗、山藥等，這些食物都有健脾胃的效果，另外飲食注意避免吃生冷、刺激食物，同時要緩解壓力，保持愉快心情，健脾胃還可以揉肚子，按照順時針方向揉肚子，能起到潤腸通便作用，如果按逆時針方向按摩，可以起到止瀉作用，同時有腹脹時候也可以適當在腹部進行按摩，平時適當增加體育運動，也能起到健脾胃的作用。
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