孕婦吃的食物里邊對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育相對(duì)來(lái)說(shuō)最直接相關(guān)的，目前就是DHA了。DHA它是胎兒大腦發(fā)育過(guò)程中所必需的一個(gè)原料，所以說(shuō)多吃DHA對(duì)胎兒的大腦發(fā)育是有好處的。胎兒大腦的發(fā)育除了需要這個(gè)之外，它其實(shí)還需要很多的東西，所以除了強(qiáng)調(diào)DHA的攝入之外，我們還要特別強(qiáng)調(diào)孕婦的飲食一定要全面均衡。通常最常見(jiàn)的一個(gè)是海鮮類的食物，尤其是一些深海的魚之類的，這些DHA含量是比較高的。除此之外我們常見(jiàn)的一些堅(jiān)果當(dāng)中，對(duì)于血液的含量也很高。像什么核桃，核桃，腰果，開心果這些堅(jiān)果當(dāng)中，那個(gè)DHA的含量也是很高的。所以總體來(lái)說(shuō)對(duì)于胎兒的發(fā)育來(lái)說(shuō)，孕婦的飲食上第一個(gè)要注意全面均衡。第二個(gè)多吃一些含DHA的一些食物。
孕婦多吃什么對(duì)胎兒大腦發(fā)育好
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養(yǎng)生
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