桂圓亦稱龍眼，是日常生活中常見水果。性平，味甘。
一、功效
1.中醫(yī)學(xué)認為桂圓具有安神、開胃、補氣血、益心脾，以及治健忘、失眠、身體虛弱、驚悸、貧血、神經(jīng)衰弱、記憶力減退等功效。
2.桂圓中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素如維生素A、豐富的鉀，此外還含有少量的腺嘌呤、膽堿、酒石酸等。
3.改善體弱貧血，桂圓含糖量高，易消化吸收，有良好的滋補作用。
4.保護血管、降脂，桂圓富含的碳水化合物、蛋白質(zhì)、等具有保護血管、降血脂的作用。
5.安神益智，桂圓可調(diào)理思緒過度、健忘、失眠及神經(jīng)衰弱等。
二、注意事項
1.桂圓含糖量高，糖尿病者忌食。
2.桂圓不宜多食，易上火。
3.脾胃虛寒者忌食。
4.無食欲、腹脹、舌苔厚膩、大便滑瀉，以及患有慢性胃炎的人不宜食用。
龍眼吃多了會上火。龍眼是南方的一種水果，北方可能很多人會叫做桂圓，和荔枝還不一樣。龍眼和荔枝，既然是南方水果，北方吃性是甜的，含水量比較多，很爽口，但龍眼吃多了可以上火，龍眼、桂圓一天吃三五個就行，吃多了容易上火。主要表現(xiàn)是流鼻血、大便干，表現(xiàn)在這方面。有的人還會出現(xiàn)長口瘡、小便黃，的表現(xiàn)。上火了之后可以多喝水，喝一點檸檬水來去除火氣。同時因為龍眼偏甜，會影響的脾胃功能，甜的礙胃，影響脾胃功能后吃東西就沒有胃口。