節(jié)食減肥如何不反彈
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養(yǎng)生
節(jié)食減肥為了防止反彈，要合理進(jìn)行飲食，三餐要定量，不要暴飲暴食。早餐8分飽、午餐7分飽、晚餐5分飽，睡覺兩小時之前不要吃任何東西，平時要多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝，要多進(jìn)行運(yùn)動，讓脂肪進(jìn)行燃燒，這樣長期堅持就可以避免節(jié)食減肥后的反彈。節(jié)食減肥會影響身體的健康，建議要正確進(jìn)行減肥。
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