經常便秘的人通常建議進行飲食結構的調整，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、薯類以及易于消化的谷類食物，還可以服用藥物緩解便秘。
便秘的人可以多進食一些富含纖維素的蔬菜，如芹菜、絲瓜、小油菜、菠菜等；水果如蘋果、梨、香蕉、獼猴桃等；薯類如土豆、紅薯等；易于消化的谷物如燕麥、糙米、玉米、黑米等，都富含膳食纖維，可促進腸蠕動有效地改善便秘。
便秘者平時建議低糖、低脂飲食，可以減輕腸道負擔；平時多飲水，避免大便干結難以排出。
便秘通過飲食及生活習慣調整后仍不緩解者，可通過藥物改善便秘，如服用乳果糖、酚酞片等；可以使用開塞露、液狀石蠟、礦物油等潤滑腸道；還可以使用促胃腸動力藥促進腸道蠕動，如莫沙必利、多潘立酮片等藥物。
便秘的癥狀長期得不到改善，請及時到醫院就診，在醫生的指導下進行治療。以上藥物需在醫師的指導服用及使用，切勿自行使用。
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