一般情況下，葛根粉的功效包括降血脂、抗病毒、降血糖，作用包括美容養顏、緩解不適癥狀。具體分析如下：
一、功效
1.降血脂：葛根粉中的黃酮類物質可以降低血脂、膽固醇，緩解動脈血管硬化，減少心腦血管疾病發生的風險。
2.抗病毒：葛根粉中的黃酮類物質，具有一定的清熱解毒、抗病毒、抗菌作用，可對抗各類病毒感染，如流感病毒、冠狀病毒等。
3.降血糖：葛根粉可促進胰島素分泌，幫助降低血糖水平，對于預防和治療糖尿病有一定幫助。
二、作用
1.美容養顏：葛根粉具有一定的美容功效，可促進肌膚細胞再生，減少皺紋，改善皮膚狀況，讓肌膚更健康更有彈性。
2.緩解不適癥狀：葛根粉中的黃豆異黃酮可調節內分泌平衡，可以減輕不適癥狀，如潮熱、出汗、失眠等。
建議適量進食葛根粉，以免進食過多，導致身體不適。若出現嚴重不適，應及時就醫治療。