急性腰扭傷至少需休息一周。
急性腰扭傷是由于突然受到外力或腰部姿勢(shì)不正確時(shí)進(jìn)行扭腰、彎腰、過(guò)伸腰及提舉重物等活動(dòng)，使腰部肌肉、韌帶、肌腱、筋膜或小關(guān)節(jié)等突然受到過(guò)度牽拉、扭轉(zhuǎn)而引起的急性損傷，扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂關(guān)節(jié)、椎間關(guān)節(jié)或兩側(cè)骶棘肌等部位。
急性腰扭傷后立即會(huì)出現(xiàn)腰背劇痛，腰肌痙攣，局部壓痛，腰椎各方向活動(dòng)受限。
急性腰扭傷后最基本的治療是臥床休息，可選用口服非甾體消炎止痛藥如塞來(lái)昔布等或活血化瘀的藥物如云南白藥等。此外，骨盆牽引可進(jìn)一步解除肌肉痙攣和制動(dòng)。
此外，日常生活中還要預(yù)防急性腰扭傷：搬運(yùn)重物時(shí)注意姿勢(shì)要正確，要盡量胸腰部挺直，髖膝部屈曲，提重物時(shí)盡量采用半蹲位，身體要貼近重物?？梢允褂米o(hù)腰帶，協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱，常鍛煉腰背肌肉，運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)前要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。
以上藥物建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
急性腰扭傷一般在2～3周可以恢復(fù)。
腰扭傷后，第一是避免或停止引發(fā)腰痛的動(dòng)作，腰部制動(dòng)，盡可能休息；第二是給予適當(dāng)?shù)膽?yīng)急性處理如腰圍保護(hù)、給予適當(dāng)?shù)耐庥酶嗨幓蚩诜晴摅w抗炎藥；第三是必要時(shí)，到醫(yī)院接受正規(guī)的診療。
腰扭傷后，多數(shù)表現(xiàn)為腰部疼痛，活動(dòng)受限，咳嗽、打噴嚏、體位變換時(shí)疼痛加劇。腰扭傷后首先應(yīng)注意休息、腰部制動(dòng)，避免或停止引發(fā)腰痛的動(dòng)作，嚴(yán)重者建議臥床休息。其次可以根據(jù)腰痛的程度適當(dāng)給予活血化瘀類或非甾體類的外用膏藥，癥狀較重時(shí)可口服消炎鎮(zhèn)痛藥和松弛肌肉的藥物。一般不建議早期使用熱敷、紅花油外涂、按摩等措施，扭傷后48小時(shí)后可以進(jìn)行局部的理療如推拿、按摩、熱敷等。如腰扭傷后疼痛嚴(yán)重，或經(jīng)以上措施后腰痛無(wú)明顯緩解，建議盡快到醫(yī)院接受進(jìn)一步的診療，如腰椎X線、CT或核磁共振等檢查，排除骨折、急性腰椎間盤突出等罕見(jiàn)情況。