方法（1）
姜和紅棗是一種中藥，生姜具有發散、宣通陽氣、溫中和胃的功效，可減輕夏天的濕困、腹部脹滿、惡心、嘔吐等癥狀。女性宮寒、有慢性痢疾等體質偏寒的女性可長時間服用姜和紅棗，但如果是陰虛內熱、實熱證患者則要慎重服用。生姜紅棗湯不宜空腹飲用，具有刺激性，對胃部產生不利影響。飲用生姜紅棗茶時，不建議食用肥膩的食物，不利于吸收。
方法（2）
姜和紅棗是一種中藥，生姜具有發散、宣通陽氣、溫中和胃的功效，可減輕夏天的濕困、腹部脹滿、惡心、嘔吐等癥狀。女性宮寒、有慢性痢疾等體質偏寒的女性可長時間服用姜和紅棗，但如果是陰虛內熱、實熱證患者則要慎重服用。生姜紅棗湯不宜空腹飲用，具有刺激性，對胃部產生不利影響。飲用生姜紅棗茶時，不建議食用肥膩的食物，不利于吸收。
方法（3）
紅棗生姜煮水具有解表溫中，益氣補血（補充體內氣和血）的功效，適合保健飲用。
紅棗具有補中益氣（通過補脾的方法治療氣虛），養血安神（通過滋養血液來安定神志，舒緩情緒）的作用，可以調理氣血虛而引發的心煩失眠，乏力氣短，面色萎黃（面色黃而無光澤）等癥狀。濕盛中滿（濕氣太重導致脾胃滿悶不適），內有積滯者不適合食用。
生姜的功效是解表驅寒，溫胃止嘔，化痰止咳?？梢杂脕碇委熚泛l熱，咳嗽，打噴嚏，嘔吐等癥狀。陰虛火熱者不適合服用。
所以紅棗、生姜一起煮水，可以起到補氣養血，解表驅寒的效果。
代茶飲功效有限，不可以代替藥物治療疾病，如果身體不舒服，建議及時前往醫院就診，不要延誤病情。
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