治療失眠癥的方法有心理治療、藥物治療、物理治療等，具體建議咨詢?？漆t生，用藥謹遵醫囑。
1.心理治療：對于生活壓力較大或有明顯生活事件刺激的而導致失眠的人，可采用心理治療的放松，具體方法有認知療法、睡眠限制、刺激控制、松弛療法、音樂療法、催眠療法等，增強控制失眠的信心。
2.藥物治療：對失眠較為嚴重或其他疾病導致失眠可采用藥物治療，如單純失眠的可采用佐匹克隆、阿普唑侖等鎮靜催眠藥來治療，如有其他精神疾病的如抑郁癥，可用米氮平、曲唑酮等抗抑郁藥來治療，同時可起到改善失眠的作用，藥物治療需咨詢醫生，不可擅自用藥。
3.物理治療：光照療法、生物反饋等物理方法，可作為補充治療方法。
失眠病因較為復雜，如情況嚴重，應當及時到醫院就診，查明病因，及時治療。
失眠癥的治療方法主要包括心理治療、藥物治療、物理治療等，藥物需在醫師指導下服用。
1.心理治療：為失眠癥首選的治療方法。包括睡眠認知行為治療、睡眠限制、刺激控制、音樂療法、松弛療法、催眠療法等。
2.藥物治療：常用藥物包括苯二氮?類藥物如地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等，非苯二氮?類藥物如佐匹克隆、扎來普隆、唑吡坦等，具有鎮靜作用的抗抑郁藥如多塞平、米氮平、曲唑酮、氟伏沙明等，褪黑素受體激動劑如雷美替胺等，食欲素受體拮抗劑如蘇沃雷生等。
3.物理治療：如光照療法、生物反饋療法、重復經顱磁刺激等。
但要注意，具體治療方案需在醫生指導下進行選擇及制定，切忌盲目處置、自行用藥，以免造成不良后果。