足三里穴，別名鬼邪、下三里。屬足陽明胃經，合（土）穴。胃經氣血在足三里形成較大的氣血場，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。
【定位歸經】
足三里穴位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其余4指向下，中指指尖處。
【功能主治及配伍】
現代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。以下是足三里穴的配伍方法：
（1）補益肝腎：配沖陽、仆參、飛揚、復溜、完骨，有補益肝腎、濡潤宗筋的作用，主治足痿失履不收。
（2）調理肝脾：配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調理肝脾，補益氣血的作用，主治月經過多，心悸。
（3）健脾化痰：配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，主治頭暈目眩。
（4）清熱理氣：配梁丘、期門、內關、肩井，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰。
（5）鎮痛：配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮痛作用，用于胃次全切除術。
（6）疏肝化濕：配陽陵泉、行間，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎。
（7）和胃降逆：配中脘、內關，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛。
（8）調理脾胃：配脾俞、氣海、腎俞，有溫陽散寒，調理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。
【保健方法】
本穴治療范圍很廣，包括循環系統、消化系統、呼吸系統等方面的疾病，為長壽第一保健方法，以下是足三里穴的五種保健方法：
（1）推拿法：指揉法、點按法、推法。
（2）按摩法：用手指指腹推按足三里穴1~3分鐘，可改善消化不良等情況。
（3）艾灸法：用艾條溫和灸足三里穴5~10分鐘，一天一次。
（4）拔罐法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次。
（5）刮痧法：用面刮法刮拭足三里穴，以潮紅發熱即可。
【適用人群】
足三里穴是足陽明胃經的養生要穴，尤其適合以下人群：
（1）腸胃病：主要表現為嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良，這種體質的人可以用刮痧足三里穴法。
（2）疑難雜癥：中風、腳氣、水腫、消化不良，這種體質的人可以用拔罐足三里穴法。
（3）下肢有礙：主要表現為下肢痿痹、下肢不遂，這種體質的人可以用按摩足三里穴法。
（4）腎陽虛：主治肚腹上的疾病，可以采用按揉或艾灸足三里穴法。
【注意事項】
（1）寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。
（2）使用艾條灸刺激足三里時，讓艾條離皮膚2厘米，灸到局部的皮膚發紅，緩慢地沿足三里穴上下移動，注意不要燒傷皮膚。
（3）按壓時，用大拇指指腹稍用力，分別對準兩腿足三里穴，先按順時針方向旋轉按壓50次后，再逆時針方向按壓50次，至皮膚有熱感，病癥消失。