堵奶主要是由于乳汁淤積在乳腺管內，無法順利排出所致。以下是一些可能有助于快速通乳的方法：
1. 熱敷：用溫水浸泡毛巾，然后敷在乳房上。熱敷有助于促進血液循環，緩解疼痛，有利于乳汁流動。
2. 按摩：輕輕按摩乳房，從乳房的底部向乳頭方向按摩。注意不要用力按壓乳房，以免造成傷害。
3. 泵奶器：使用泵奶器可以幫助排出淤積的乳汁。
4. 哺乳：讓嬰兒吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌，排出淤積的乳汁。
5. 改變飲食：飲食中增加水分和營養豐富的食物，有助于增加乳汁分泌。
如果堵奶的情況比較嚴重，或者上述方法無法緩解，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
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