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孕婦適合吃什么保健品

方法(1)

孕婦能吃的營(yíng)養(yǎng)品包括葉酸、DHA(二十二碳六烯酸)、含鐵和鈣元素的維生素等。

1.葉酸:孕婦在早孕期可以補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,有利于胎兒的健康發(fā)育。

2.DHA:DHA是胎兒腦部、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕期也可以吃富含DHA的營(yíng)養(yǎng)品,如:魚類、貝類等。

3.含鐵、鈣元素維生素:胎兒的骨骼、肌肉發(fā)育,都離不開(kāi)鈣質(zhì)。同時(shí)孕婦缺鐵,會(huì)影響胎兒發(fā)育,所以在孕期要補(bǔ)充鐵、鈣元素,多吃動(dòng)物肝臟、肉類等。

孕婦在孕期應(yīng)該確保營(yíng)養(yǎng)供給充足,若出現(xiàn)任何不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

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