出現氣血不足時，需要注意飲食，營養豐富的飲食可以補充氣血。其次，有必要適當地鍛煉。運動可以使整個身體運行順暢與氣血。只有在氣血調節的條件下，食物才能變成氣血，滋養身體。氣血虧虛可以通過藥食同源的食物來調節。補氣食品可用山藥、茯苓；補血藥可用荷花草、桑椹寄生；補藥可用于人參、黨參、太子參。喝中藥粥和代茶，還可以調節氣血。
氣血不足的食療補法
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生活
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