柿子不建議和酸性食物、高蛋白、紅薯、菠菜等食物一塊吃。
1.柿子中含有大量的鞣酸,而鞣酸遇到酸性物質容易凝結成塊,不利于消化和吸收。所以吃柿子時不要喝山楂、檸檬等酸性食物一起吃。
2.柿子中的鞣酸和蛋白質結合,容易形成沉淀。所以,吃柿子時不要同時進食高蛋白質類食物,比如魚、蝦、螃蟹等,否則容易刺激胃腸道,導致腹瀉、腹痛等癥狀出現。
3.柿子中的某些成分和富含纖維素的部分蔬菜,如紅薯、菠菜等,容易凝聚成塊形成難以溶解的柿石,導致消化不良、胃腸道梗阻。
飲食中攝入的食物有限,適量食用一般不會出現上述癥狀,但不建議過量食用。??
柿子作為普通水果,一般不存在搭配禁忌,食物之間在適量的范圍內都可以進行搭配。
沒有權威的科學證據表明存在“食物相克”的說法,一般情況下,食物與食物之間沒有相互配伍的禁忌,這跟藥物是不同的,藥物會存在藥效與劑量反應的關系。
柿子是一種常見的水果,含有豐富的碳水化合物、維生素C、鉀等營養成分,也含有膳食纖維。未成熟的柿子中含有鞣酸等物質較多,比較澀口,建議吃成熟的柿子。
正常人在每天吃不超過一個柿子(200g)的情況下,柿子可以與其他食物一起食用,還有助于營養互補,但與蛋白質含量高的食物建議間隔2小時吃,避免鞣酸與蛋白質結合,形成不溶性物質,增加消化負擔,出現腹痛等癥狀。也不建議空腹狀態下吃柿子。