有一些人的頭發非常的毛躁干枯，這樣顏值就會下降，頭發干枯毛躁可以使用各種各樣的方式解決，多吃一些鐵元素豐富的食物，碘元素豐富的食物，還可以補充充足的維生素以及蛋白質，可以在洗頭之前先梳理頭發，選擇合適的洗發產品也很重要。
在春季頭發干枯毛躁的情況就會比較嚴重，一梳頭發就會有很多掉下來，對于愛美的女性來說就會有很大的困擾，應該使用正確的方式處理，也不要置之不理，讓情況更加嚴重，下面就來看一下頭發干枯毛躁怎么辦？
一、多吃鐵元素含量高的食物
平時多吃一些雞蛋，動物，肝臟，菠菜，瘦肉的食物，就可以補充身體所需要的鐵元素，讓毛囊吸收更多的營養，達到保護頭皮以及滋潤頭發作用，讓干燥毛躁的情況得到改善，脫發問題也會得到解決。
二、多吃碘元素豐富的食物
甲狀腺功能是否良好，對頭發的健康也有很大的關系，平時多吃一些含有豐富碘元素的食物，就能夠讓甲狀腺的功能得到促進，讓頭發變得更加烏黑有光澤，平時牡蠣，海帶，紫菜等食物就應該多吃。
三、補充充足維生素
身體獲取充足的維生素b就可以讓頭發吸收更多的蛋白質，讓健康情況變得更好，補充充足的維生素c又可以防止頭發衰老，抵抗氧化，還可以讓頭發里面的膠原蛋白維持的更好，頭發生長的速度就能更快。補充充足的維生素e可以讓頭發生長速度變快，讓頭發更加健康，起到潤滑頭發，滋潤毛囊作用。
四、多吃蛋白質食物
頭發有一種重要的成分是角質蛋白，食物里面含有充足的蛋白質，就可以起到很好的護理頭發效果，像奶類，肉類，魚類，蛋類等，就能夠讓角質蛋白的合成變得更多，讓細胞再生能力增強，脫發問題就能減少。
五、洗發前梳頭
平時洗頭發大家肯定是直接在洗澡的時候沖洗，洗發之前也不會梳頭，其實在洗頭發之前梳頭是很重要的，可以把頭發梳理更加順暢，在洗頭的時候就可以避免拉扯，使用合適的洗發產品，頭發的保養和皮膚的保養一樣重要，不是越貴的東西就越好，需要挑選最適合自己的產品，像頭發比較油的人，就不能使用營養過于豐富的護發產品，這樣會越來越油，而干性頭發的人使用的護發洗發產品就應該要是滋潤效果好的。
頭發干枯毛躁時，應明確病因后及時解除病因，生活中注意合理飲食，養成良好的生活習慣。
頭發干枯毛躁是由于頭發中缺乏脂質和水分，變得干燥枯槁而失去光澤的現象。發生原因多與遺傳、營養不良、用腦過度、熬夜、日曬、不良生活習慣、高溫環境、化療、疾病等因素有密切關系。
1.營養不良：身體健康狀況差，因為減肥、偏食或其他原因導致飲食不規律，營養不均衡，頭發無法攝取生長所必需的營養成分。
2.過度頻繁使用強堿性的劣質洗發水，從而使頭發中的油脂減少，頭發的橫向粘連容易分開，頭發則會出現干枯毛躁的問題。
3.吸煙、睡眠不足、陽光暴曬、不當頻繁染發燙發漂發、電吹風過熱等原因均有可能引起頭發干枯毛躁。
4.精神抑郁、性格暴躁、操勞過度、狀態不佳等因素也會導致頭發枯黃干燥分叉。
因此在生活中應該加強注意，才能有效的改善頭發干枯毛躁。
1.合理飲食，適當多食入富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物，以及水果、動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等。少吃高糖及高脂肪類的食物。
2.生活中養成良好的生活習慣，加強體育鍛煉。常清潔頭發，減少頭發的污染，不使用堿性過強的洗發水，洗后選擇適合自己發質的護發劑。不過度使用電熱吹風。避免頻繁的燙發、染發。夏季注意防曬工作，減少紫外線對頭發的刺激。