老是睡不著可能是由于呼吸道感染等軀體疾病、心理疾病引起，周圍環境也容易影響睡眠。
1.患者由于呼吸道細菌感染，引起神經過度興奮，導致睡不著覺。
2.患者患有心理疾病也會導致入睡困難，如精神壓力過大、神經衰弱、焦慮、抑郁等，導致大腦一直處于興奮亢進狀態，從而總是睡不著覺。此種情況患者應放松心情，保持愉悅的狀態，減少焦慮，可配合心理治療來緩解病癥，必要時可在醫生指導下用藥治療。
3.如果患者處于嘈雜的環境中，或者飲用了讓大腦興奮的飲料，如咖啡，濃茶等，也容易引起睡覺困難。建議患者晚上盡量避免飲用使精神興奮的飲料，盡量在舒適的環境中入睡。
長期睡不著覺會對身體健康、精神狀態產生不良影響，應及時前往醫院就診。