經行的方法就是來回地走，限定在十五步到二十步之間，不可以兜圈子，只能來回走直線。在這來回走的過程中，如何保持正念呢？以下是關于如何進行經行的一些要點和步驟。
把腳步放慢一點
要保持正念，在進行經行時，首先要把腳步放慢一點。平時，我們的腳步都很沖動、很快，而且又急、又粗重。這樣一來，我們的覺性就無法開發出來。學習佛陀那種“明行足”，把腳步放慢一點，并且要有覺知。
保持覺知
在進行經行時，不僅要保持腳步放慢，還要保持覺知。覺知是指對所經行的每一步都有完全的注意力和覺察。當你邁出一步時，要完全意識到這個動作，當你收回一步時，也要完全意識到這個動作。這樣，你就能保持正念。
繼續禪坐
當你走完經行后，可以繼續禪坐。只要你保持覺知，無論是走還是坐，都可以讓你進入更深的內觀和寂靜狀態。通常，坐禪和走禪是輪替進行的，每個階段都可以繼續保持覺知。
站在經行道一端
開始經行時，先站在經行道的一端。身體要保持自然的正直和放松，但不是處于懶散或肌無力的狀態。兩眼下視前方，距離腳1-2米左右的地面。
握住手面或手腕
站好后，一只手輕輕握住另外一只手的手面或手腕。握住后，雙手自然下垂，與身體保持一定的距離。
練習三千威儀經
根據三千威儀經的描述，經行可以在五個地方進行：閑處、戶前、講堂前、塔下和閣下。這些不同的地方可以選擇適合自己的進行經行，給自己創造一個安靜的環境。
原地經行
原地經行是一種非常好的經行方式，簡單易學，老少皆宜。方法很簡單：穿著寬松點的褲子，準備好一個墊子，站在墊子上，雙腳稍微分開，保持直立，雙眼正視前方，然后開始來回進行小步走動即可。
鍛煉的時候要注意
在進行鍛煉時，除了要注意方法和步驟外，還要注意一些其他問題。首先要根據自己的身體狀況選擇適合自己的鍛煉方式和強度。其次，要注意正確的姿勢和呼吸，避免受傷和呼吸不暢。最后，要定期進行鍛煉，并且逐漸增加強度和難度，以達到更好的效果。
性生活的技巧
在性生活中，如何進行能讓雙方都獲得滿足呢？可以從以下幾個方面進行思考和嘗試：浪漫的相處、充分的前奏、注重感受、充分的后續和性后的研究。需要用心去體驗和研究，才能讓性生活更加美好。
經行是一種可以幫助我們保持正念和覺知的方法。通過調整腳步、保持覺知、繼續禪坐等步驟，我們可以在經行中深入內觀和寂靜狀態。同時，我們還可以根據不同的情況選擇不同的經行方式，如原地經行等。無論是鍛煉身體還是性生活，都需要注意正確的方法和技巧，以獲得更好的效果和體驗。