一般情況下，沒(méi)有黃精的最佳搭配及食療方法這種固定說(shuō)法。黃精可以和當(dāng)歸、何首烏搭配；黃精的食療方法包括黃精枸杞湯、黃精瘦肉粥。具體分析如下：
一、搭配
1.當(dāng)歸：黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣、滋腎填精的功效，可以治療陰虛勞嗽、肺燥咳嗷、脾虛乏力等病癥。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功效，可以用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等病癥的治療。
2.何首烏：何首烏味苦、甘、澀，性微溫，歸肝、腎經(jīng)，具有解毒、消癰、截瘧、潤(rùn)腸通便的功效，可以用于治療瘡癰、瘰疬、風(fēng)疹瘙癢等病癥。
二、食療方法
1.黃精枸杞湯：黃精可以和枸杞一起煮湯，枸杞味甘、性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，一般可以用于肝腎陰虛及早衰證。
2.黃精瘦肉粥：瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)人體免疫力、提高記憶力、預(yù)防感冒的功效。黃精和瘦肉一起熬粥，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。