女性補腎養腎可以吃枸杞子、山藥和女貞子等中藥調理。
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目（補益精氣，促進視力恢復）的功效。可用于治療虛勞精虧、眩暈耳鳴、腰膝酸痛、遺精、血虛萎黃、內熱消渴（體內發熱伴隨多食多飲多尿等癥狀）、目昏不明、視力減退等。脾虛便溏（糞便稀不成形）者，禁止服用。不良反應尚未明確。
山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。可治療久瀉不止、脾虛食少、肺虛喘咳、虛熱消渴、腎虛遺精、尿頻、帶下等。濕盛中滿（濕氣太重導致脾胃滿悶不適）、有積滯者，不宜單獨使用山藥。不良反應尚未明確。
女貞子具有滋補肝腎、明目烏發的功效。可用于治療肝腎陰虛（肝臟和腎臟的陰液不足）、腰膝酸軟（腰部和膝部酸軟無力的感覺）、眩暈耳鳴、目暗不明、視物昏花、須發早白、內熱消渴等。女貞子過敏者禁止使用。不良反應尚未明確。
以上藥物需要在醫生的指導下服用，切勿自行服用，以免耽誤病情。