只有肚子胖怎么減
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科普
哪里都不胖，是肚子大。主要是要加強運動鍛煉，主要是進行腹部方面的運動練習(xí)。如進行俯臥撐或進行仰臥起坐等等。平時還是要注意不能長時間的久坐，飯后還是要適當(dāng)?shù)倪M行活動，有效促進胃腸道的蠕動性，也能有效避免腹部偏胖。飲食方面，也要注意少吃太油膩性的食物，控制好飲食的總量和飲食的總熱量。促進整體體重的下降，也有利于減少腹部。
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