頭發干枯毛躁可以通過飲食和頭發護理改善。
頭發干枯毛躁是頭發缺少脂質和水分，失去光澤。
（1）平衡膳食：多飲水，多食新鮮蔬菜、水果，少食油膩、辛辣刺激性食物。適量補充核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、菠菜等食物，多食入富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等。
（2）心理方面：保持積極樂觀的心態，不要有過大的壓力，多參加運動和娛樂項目。
（3）作息方面：保證充足的睡眠，早睡早起，建議每天的睡眠時間不要低于6小時，適度進行體育鍛煉。
（4）生活習慣方面，要減少燙發、染發的次數，勤洗發，使用適合自己發質且溫和的洗發水，洗發后使用護發素，保持頭發的濕潤。吹發時要遠離頭皮，用輕柔的梳子，防止給頭發和頭皮造成不良刺激。
在日常生活中，改變不良的生活習慣，營養均衡，規律作息，適量運動，保持心情舒暢有助于改善頭發干枯毛躁。
以上癥狀引起的原因很多如真菌感染，營養不良等，需要對因治療最好，如果是真菌引起的可以用酮康唑洗發液洗頭治療，如營養不良，需要加強營養，多吃黑豆、黑芝麻等對毛發有好處的食物。有條件的話還是去醫院檢查一下，不需要過度擔心