少白頭是怎么回事怎樣調(diào)理
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科普
對(duì)于少白頭的癥狀，建議多吃一些黑色食物，有烏黑頭發(fā)的作用。比如常見(jiàn)的何首烏，先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。想要根治少白頭，可以選擇中醫(yī)療法來(lái)治療。主要以滋補(bǔ)肝腎、填精生發(fā)、填精烏發(fā)等療法為主，首先可以服用七寶美髯丹以及滋補(bǔ)肝腎的中藥。可以通過(guò)飲食生活習(xí)慣的改變來(lái)調(diào)理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，注意補(bǔ)充微量元素例如鈣、鐵、鋅、硒等，注重生活規(guī)律和飲食清淡，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。
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