二甲苯對人體的危害極大，特別是對眼及上呼吸道有刺激作用，高濃度時對中樞神經系統有麻醉作用。
①.二甲苯急性中毒時上呼吸道明顯癥狀，意識模糊、四肢無力、頭暈、頭痛、惡心，長期接觸會導致神經衰弱，皮膚接觸會導致皮膚干燥。
②.在工作現場，應佩戴防毒面罩，戴安全防護眼鏡，穿防毒物滲透工作服，帶橡膠手套。工作現場禁止吸煙，進食和飲水，工作完畢，應注意個人清潔衛生。
③.當不慎吸入或接觸到二甲苯時，應及時脫去被污染的衣著，用清水徹底沖洗皮膚，如有吸入應迅速脫離現場呼吸新鮮空氣，保持呼吸通暢。
為避免二甲苯對健康的危害，日常生活和工作中應盡量避免與有毒化學物質接觸，如工作原因經常接觸有化學物品，可以采取必要的防護措施。如果出現不適，要立即離開所處環境，并盡快到醫院進行檢查。