紅薯黑米粥的功效與作用
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科普
紅薯黑米粥營養確實很多，可以補充益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘、脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等。滋陰補腎：紅豆黑米粥中含有鉀、鎂、鋅、色氨酸等營養物質，常吃可起到滋陰補腎的作用。健脾開胃：黑米味甘、性平，入脾、胃經，經常食用紅豆黑米粥可起到健脾和胃、開胃益中的作用，可改善脾胃虛弱引起的食欲不佳、大便稀溏、渾身無力等癥狀。益氣補血：紅豆可益氣補血，黑米可補中益氣、活血化瘀，用紅豆、黑米煮粥食用，可起到氣血雙補的作用。延緩衰老：黑米中含有豐富的維生素E、花青素等，可抗氧化，清除體內自由基，起到延緩衰老的作用。
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