失眠常見的原因有心理因素、環(huán)境因素、睡眠節(jié)律改變、生理因素、飲食及藥物因素、精神障礙、軀體疾病等。
1.心理因素：主要是由生活、工作、學習中的不愉快事件導致的焦慮、緊張、抑郁等引起。
2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、臥室亮度大、室溫過高或過低、突然改變睡眠環(huán)境等都可能導致失眠。
3.睡眠節(jié)律改變：頻繁夜班和白班交替、跨時區(qū)等都會改變睡眠節(jié)律，出現暫時性失眠。
4.生理因素：經前或經后期。
5.飲食及藥物因素：睡前飲用咖啡、茶、酒，或服用甲狀腺素、皮質激素等可能會影響正常睡眠。
6.精神障礙：失眠是精神障礙的常見癥狀，如抑郁癥可導致早醒，躁狂癥可出現睡眠減少或無睡眠。
7.軀體疾病：惡性腫瘤導致慢性疼痛、甲狀腺功能亢進癥、帕金森病等，都可引起失眠。
8．精神活性物質或酒精：常見的有海洛因、氯胺酮以及酒精。
導致睡眠的原因較多，心理因素、環(huán)境因素、睡眠節(jié)律改變、生理因素等，可通過調整相關因素改善失眠。如果原因不明確，或改善效果不佳，則應及時就診，由醫(yī)生明確原因并治療。