老年人晚上睡不著治療包括調整日常生活方式、改善睡眠環境、褪黑素治療、鎮靜催眠藥物等。
1.調整日常生活方式。建議老年人晚上應在10點之前準備睡眠，培養良好的睡眠習慣，不要熬夜，盡量不要白天睡眠。
2.環境因素。室內較冷和較熱都有可能會影響睡眠。改善老年人睡眠的溫度，保持溫暖舒適。
3.褪黑素。在醫生的指導下服用褪黑素，有改善睡眠的作用，需要注意長時間服用有可能會導致垂體萎縮。
4.鎮靜催眠藥。出現嚴重失眠通過非藥物治療無效的，可遵醫囑服用鎮靜催眠藥物，例如地西泮、艾司唑侖等。
如果老年人經常睡不著覺，建議及時到醫院神經科或睡眠科就診，明確病因后進行針對性治療。
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