老年人晚上睡不著治療包括調(diào)整日常生活方式、改善睡眠環(huán)境、褪黑素治療、鎮(zhèn)靜催眠藥物等。
1.調(diào)整日常生活方式。建議老年人晚上應(yīng)在10點(diǎn)之前準(zhǔn)備睡眠，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，盡量不要白天睡眠。
2.環(huán)境因素。室內(nèi)較冷和較熱都有可能會影響睡眠。改善老年人睡眠的溫度，保持溫暖舒適。
3.褪黑素。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用褪黑素，有改善睡眠的作用，需要注意長時(shí)間服用有可能會導(dǎo)致垂體萎縮。
4.鎮(zhèn)靜催眠藥。出現(xiàn)嚴(yán)重失眠通過非藥物治療無效的，可遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，例如地西泮、艾司唑侖等。
如果老年人經(jīng)常睡不著覺，建議及時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)科或睡眠科就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。