胃脹氣時(shí)應(yīng)多吃清淡、易消化的食物，避免進(jìn)食易產(chǎn)氣、油膩、刺激性食物，具體建議如下：
1. 新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，如芹菜、蘋(píng)果、香蕉、燕麥、糙米、全麥面包等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃脹氣。
2. 易消化的食物，如小米粥、菜湯、面條、雞蛋羹等，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
3. 少吃易產(chǎn)氣的食物，如碳酸飲料、啤酒、豆類(lèi)、洋蔥、紅薯、芋頭等，以免加重胃脹氣。
4. 少吃油膩、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、大蒜等，以免刺激胃腸道，加重癥狀。
總之，如果胃脹氣持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
方法（1）*更新時(shí)間：0001-01-01*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)個(gè)人情況科學(xué)治療。…
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