在補鋅食品中，一般動物肉含鋅量較高，如雞肝、豬肝、瘦肉、魚等等。還有海產品中的帶魚，表面白色部分具有更好的補鋅效果。許多堅果，如栗子和核桃含鋅量也很高，建議補鋅食物應多樣化。此外，如果缺鋅嚴重，必須口服鋅制劑，可與維生素C同時服用，以促進鋅的良好吸收。然而，給寶寶藥物補鋅應謹慎，并應注意鋅的劑量和療程。
嬰兒補鋅食物
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