紅豆粥的功效和作用
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熱點
補血養(yǎng)心：紅豆中含有大量粗纖維，這種物質(zhì)食用后可清除血中的膽固醇，有助降低血脂和血壓。紅豆中還富含大量鐵元素，能行氣補血，改善氣血不足和貧血等問題。利水消腫：紅豆可刺激腸道，就能促進小便排泄，具有良好的利尿和消腫作用。常喝些紅豆粥，可以清除體內(nèi)毒素及多余水分，改善血液和水分新陳代謝，防止身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。祛濕清熱：紅豆中含有豐富的b族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪以及鐵元素，因而其具有祛濕清熱之功效。喝紅豆粥可清除體內(nèi)濕熱之氣，改善因濕熱過度導致的精神不振、大便不暢等癥狀。
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