男性最佳生育年齡為23～30歲，女性在21～29周歲。
隨著年齡增長，女性生育力逐漸下降。這種下降在30歲后開始，40歲加速。不論自然周期，還是輔助生殖技術周期，年齡都是受孕成功的最主要因素。選擇適當的生育年齡有利于生育健康。小于18歲或大于35歲的女性，妊娠的危險因素增加，易造成難產及產科其他并發癥，35歲以上生育胎兒的染色體疾病風險增加。女性生育年齡在21～29歲為佳，男性生育年齡在23～30歲為好。在這段年齡中，選擇工作學習不是特別緊張、收入相對穩定的時期受孕，最有利于母兒身心健康。妊娠前應避免接觸對妊娠有害的物質，如化學毒物及放射線等，必要時應調換工作，以免影響胚胎胎兒發育或致畸。使用長效避孕藥避孕者，停藥后最好隔6個月后再懷孕，以免避孕藥對胎兒造成影響。若前次有不良孕產史，應及時針對造成不良孕產史原因進行診治，盡量減少類似情況再次發生。同時，應積極治療對妊娠有不良影響的疾病，如病毒性肝炎、肺結核、糖尿病、甲狀腺功能亢進、心臟病、高血壓等，待疾病痊愈或好轉后再選擇適當的時間妊娠。