祛濕健脾較好的方法包括藥物治療、飲食調理、生活調理等。
藥物治療方面，大溫中丸是由炒白術、炒白芍、青皮、茯苓、制厚樸、醋香附、炒蒼術等組成，可以起到祛濕健脾，消脹理氣的功效，臨床上對于脾虛濕阻之后的腹脹等有較好的功效。該藥物的不良反應和禁忌不明確。
山楂茯苓顆粒是由茯苓、山楂、薄荷等組成的，可以治療脾虛濕阻之后的食欲不佳、身體困重、大便稀。糖尿病患者不可以服用，不良反應也不確切。
飲食調理方面，可以吃藥食同源的東西，例如白扁豆、芡實、蓮子等，幫助健脾祛濕（通過補脾來使濕氣排出）。飲食還需要注意避免生冷食物和甜食的攝入。
生活調理方面，避免煙酒刺激脾胃，適度的進行體育運動。
上述藥物需要醫生指導。切勿擅自用藥。
健脾祛濕（通過補脾來使濕氣排出）的方法大致包括中藥藥膳調理、藥物調理以及適當的運動鍛煉調理等，幫助患者改善不適癥狀。
1.中藥藥膳調理：建議適當的進食含有健脾祛濕功效的中藥膳食，例如健脾茶、健脾粥以及健脾糕等，需要先咨詢醫生，避免盲目進食。
2.藥物調理：建議遵醫囑服用具有健脾胃功效的藥物，例如參苓白術散或者四君子湯等。切記嚴格按照醫生指導用藥。上述藥物的不良反應尚不明確。
3.適當的運動鍛煉：堅持每天半小時左右的運動鍛煉，以跳繩、騎自行車等為主，有助于增強體質，起到健脾祛濕的作用。
建議平時要養成良好的生活習慣，消除誘發因素，調理體質保持健康。
患者若有不適，建議及時就醫，不宜自行用藥，以免延誤病情。