孕期吃圣女果有開胃助消化、美白淡斑、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等好處，但一次性吃了太多或空腹吃圣女果，可能引起腸胃不適。
一、孕期吃圣女果的好處
1.開胃助消化圣女果口味酸甜，能增進(jìn)食欲，幫助消化，孕期食欲不振、有孕吐反應(yīng)時(shí)適量吃圣女果，能起到開胃作用。
2.美白淡斑懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，臉上可能出現(xiàn)色素沉著。圣女果中含豐富的維生素C，能起到美白淡斑的作用，可減輕色素沉著。
3.促進(jìn)胎兒生長發(fā)育圣女果中含谷胱甘肽、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
二、孕婦吃圣女果的壞處
圣女果屬于寒涼食物，一次性吃的太多，會對腸胃造成刺激，可能出現(xiàn)胃脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。孕婦空腹食用圣女果，會使胃酸分泌增加，也會引起胃脹、胃痛表現(xiàn)，這對孕婦和胎兒健康都非常不利。