人開始變瘦時，會體現在飲食、身體狀態、精神狀態等多個方面。
1.飲食：飲食方面越來越清淡，對油膩的食物沒有很強的欲望，飲食時間和食量也越來越有規律，暴飲暴食的行為越來越可控。
2.身體狀態：排便越來越規律，腹部變柔軟，腰部皮膚開始變松弛，穿衣也會越寬松。
3.精神狀態：早上起床更有活力，白天工作也更有活力，不易疲憊，精神狀態變好。
減肥是一個長期過程，不可操之過急，減肥期間要注意營養均衡，根據自身狀況，加強體育鍛煉，不可盲目節食，有損身體健康。
一個人開始瘦的征兆
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