第一、平時要加強營養，多吃一些含有維生素和維生素A、維生素E等等，和含有一些優質蛋白質的食物，比如新鮮的水果、蔬菜等等，保證胸部組織，發育所需的必要的營養物質，比如經常吃一些含有維生素C，維生素E的蔬菜、水果，可以起到保養卵巢，延緩卵巢的衰老，可以刺激體內激素的分泌，促進乳腺的發育和增大。
第二、可以胸部加強按摩。按摩胸部有利于胸部血運的豐富，豐富的血液供應可以為胸部的組織提供充足的營養物質，使得胸部的組織達到充分的發育，從而達到豐胸的目的。
第三、可以加強上肢的鍛煉和運動，使得胸部的肌肉健壯，并能夠增加胸部的組織的血液供應，從而達到使胸部隆起的目的。
第四、注意的就是網上流傳的一些食物說對豐胸有作用，目前還沒有明確的證明說有網上流傳的一些食物對豐胸起到很大的作用，女性乳房的大小是跟孕激素，雌激素有很大的關系。食物只是起到改善體質，促進人體發育的作用，豐胸的食物可能都含有一些的激素的分泌，吃了這種食物乳房有可能會增大，但是對人體也有很大的副作用。
第五、在市場上還有常見的豐乳霜，豐乳霜里面通常都是含有激素的，對人體的危害同樣很大，比如說有可能會出現月經的紊亂、痤瘡、脂肪代謝的障礙等等。
第六、就是如果想要快速豐胸，可以采用假體隆胸、脂肪移植，用孕激素等等這種方式。但是如果用孕激素，維持效果都是不是很理想的，而且這種激素，會對人體造成不同程度的傷害，應當謹慎應用。因此，要想豐胸就要選擇健康、安全的方式，這樣才有可能達到理想的豐胸效果。