褪黑素片是以褪黑素為主要成分的保健品，是利用人工合成的褪黑素達(dá)到改善睡眠的作用。
天然的褪黑素是由松果體分泌的一種激素，人體內(nèi)褪黑素在凌晨2點(diǎn)左右達(dá)到高峰。褪黑素可以通過抑制神經(jīng)興奮作用、降低血液中皮質(zhì)醇濃度功能，達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用，鎮(zhèn)靜、抗驚厥、抗抑郁等改善精神狀態(tài)作用，并通過改善睡眠調(diào)節(jié)人體生物鐘和免疫功能。
如需使用褪黑素片改善睡眠，請選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，按照說明書使用，使用過程中如果出現(xiàn)不適情況應(yīng)立即停止使用，并及時(shí)就醫(yī)。
褪黑素片是以褪黑素以及維生素b6為主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要適宜成年人，失眠者，睡眠質(zhì)量差，易驚醒者使用，不適宜的人群有少年兒童，妊娠期婦女，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全及酒精過敏者。
褪黑素片具有調(diào)節(jié)睡眠、調(diào)節(jié)免疫、抗衰老等功效，副作用包括產(chǎn)生依賴性、頭暈惡心等。
褪黑素片主要組成成分為褪黑素和維生素B6，可以提高機(jī)體免疫力，對于有睡眠障礙的人，褪黑素可提高睡眠質(zhì)量，使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕的狀態(tài)，改善身體的機(jī)能狀態(tài)。
褪黑素還可清除體內(nèi)自由基，抗氧化和抑制過氧化反應(yīng)，從而保護(hù)細(xì)胞、避免DNA損傷，延緩衰老；褪黑素可降低化學(xué)致癌物質(zhì)黃樟素誘發(fā)的DNA加成物質(zhì)的生成，保護(hù)DNA。
褪黑素片若過量使用，可能使機(jī)體對其產(chǎn)生依賴性，部分人在服用后可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等不適，若不耐受則需遵醫(yī)囑停止服用或及時(shí)就醫(yī)。妊娠期、哺乳期婦女、兒童、老人慎服。
褪黑素片需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可隨意服用，服用過程中有任何不適，需及時(shí)停藥并就醫(yī)。