褪黑素片是以褪黑素為主要成分的保健品，是利用人工合成的褪黑素達到改善睡眠的作用。
天然的褪黑素是由松果體分泌的一種激素，人體內褪黑素在凌晨2點左右達到高峰。褪黑素可以通過抑制神經興奮作用、降低血液中皮質醇濃度功能，達到促進睡眠的作用，鎮靜、抗驚厥、抗抑郁等改善精神狀態作用，并通過改善睡眠調節人體生物鐘和免疫功能。
如需使用褪黑素片改善睡眠，請選擇正規廠家生產的產品，按照說明書使用，使用過程中如果出現不適情況應立即停止使用，并及時就醫。
褪黑素片是以褪黑素以及維生素b6為主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要適宜成年人，失眠者，睡眠質量差，易驚醒者使用，不適宜的人群有少年兒童，妊娠期婦女，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全及酒精過敏者。
褪黑素片具有調節睡眠、調節免疫、抗衰老等功效，副作用包括產生依賴性、頭暈惡心等。
褪黑素片主要組成成分為褪黑素和維生素B6，可以提高機體免疫力，對于有睡眠障礙的人，褪黑素可提高睡眠質量，使體內的褪黑素水平維持在年輕的狀態，改善身體的機能狀態。
褪黑素還可清除體內自由基，抗氧化和抑制過氧化反應，從而保護細胞、避免DNA損傷，延緩衰老；褪黑素可降低化學致癌物質黃樟素誘發的DNA加成物質的生成，保護DNA。
褪黑素片若過量使用，可能使機體對其產生依賴性，部分人在服用后可能會出現頭暈、惡心等不適，若不耐受則需遵醫囑停止服用或及時就醫。妊娠期、哺乳期婦女、兒童、老人慎服。
褪黑素片需在醫生指導下服用，不可隨意服用，服用過程中有任何不適，需及時停藥并就醫。