冬天手腳冰涼是一種常見的現象，可能是由于周圍血管疾病、缺乏運動、溫度過度等原因導致的。以下是一些處理方法：
1. 保持適當的運動：適當的運動可以促進血液循環，幫助身體產生更多的熱量，從而緩解手腳冰涼的癥狀。可以選擇慢跑、快走、瑜伽等運動方式。
2. 注意保暖：冬天要注意保暖，尤其是手腳部位，可以穿上厚襪子、手套等保暖物品，避免長時間暴露在寒冷的環境中。
3. 多吃溫熱食物：適當增加一些溫熱食物的攝入，如牛肉、羊肉、雞肉等，可以幫助身體產生更多的熱量，緩解手腳冰涼的癥狀。
4. 熱水泡腳：每天用熱水泡腳，可以促進血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
5. 按摩：可以適當按摩手腳部位，促進血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
6. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體恢復，緩解手腳冰涼的癥狀。
7.治療疾病；如果是因為周圍血管疾病導致的手腳冰涼，請及時前往醫院治療原發疾病。
如果手腳冰涼的癥狀嚴重，或者伴隨其他癥狀，如疼痛、麻木等，建議及時就醫，以明確病因，進行針對性的治療。
冬天手腳冰涼可以在運動、飲食起居、熱浴、藥物等方面進行綜合調理。
1.運動：可以適當的做有氧運動，如慢走、爬山、打太極等，促進末梢血液循環，增強機體正氣，從而改善手腳冰涼的情況。
2.飲食起居：要保證居住環境溫度適宜，手腳要保暖。飲食上可適當吃一些溫、熱性的食物，如當歸生姜羊肉湯、巴戟天燉牛肉、韭菜炒雞蛋、狗肉等。
3.熱浴：可以適當用熱水或熱藥湯浸泡手腳以疏通經絡促進血液循環，對于手腳冰涼能起到一定的緩解作用。
4.藥物：可就診于醫院由專業醫師進行辨證治療，針對性的服用湯藥，如當歸四逆湯等。
若手腳冰涼較嚴重或癥狀持續不緩解，建議及時就診，勿自行調理以免貽誤病情或造成機體損傷。