糖尿病血糖11點多,如果是空腹血糖,血糖的水平已經比較高了,這時建議在醫生的指導下選擇應用降糖藥物或者是胰島素進行降糖治療,如果是餐后兩個小時的血糖11點多則不算特別嚴重,這時如果空腹血糖不算太高,可以暫時的通過飲食運動來控制血糖達標。
飲食上主要是規律進食,合理膳食,控制一日總熱量的恒定,不要進食高脂肪、高熱量、高糖分的食物,避免吃油煎、油炸、勾芡的食物,避免吃干果類的食品,不要喝粥,吃面條,可以多吃一些新鮮的蔬菜。每頓主食在二兩左右,蛋白質在一兩左右。另外就是要加強體育鍛煉,每周的運動時間不少于150分鐘,避免空腹運動,可在餐后半小時左右再進行運動,如果飲食運動控制的基礎上血糖能夠達標,可以暫時不應用降糖藥物,但是一定要長期堅持,持之以恒。