大致有以下幾種:
豆類、油膩肉類,纖維素高的蔬菜,比如韭菜,過(guò)分甜的食物,不易消化的食物,比如糯米,k高淀粉的食物,比如紅薯,還有碳酸飲料,這些食物食用不當(dāng),都容易引起胃脹氣。
脹氣大多是消化不良和胃運(yùn)動(dòng)能力下降所導(dǎo)致的。一旦出現(xiàn)脹氣可以腹部適當(dāng)?shù)陌茨蛘邿岱髞?lái)緩解脹氣,嚴(yán)重者要遵醫(yī)囑服用藥物調(diào)理。孕婦的飲食一般應(yīng)該是少食多餐,多食容易消化的食物,如粥類,面食,新鮮的水果,再加上適量的運(yùn)動(dòng),一般飯后一小時(shí)適當(dāng)走一走,或者做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。